Animé par Nathan
Vendredi 06 novembre
10h15
En savoir plus
Activité physique adaptée
Activité Physique adaptée pour tous
1h
Jusqu'à 12 personnes
Animé par Alexis
Ingénieur en Sciences du Sport
Vendredi 13 novembre
09h00 à 10h00
En direct, depuis chez vous
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indique le prix de l'atelier, en elliixirs.
C'est quoi ?
À propos de cet atelier
Cet atelier en ligne vous propose une séance d’Activité Physique Adaptée (APA) pensée pour tous les âges, tous les niveaux et toutes les conditions physiques.
Chaque exercice est expliqué, démontré et proposé avec plusieurs variantes. Vous choisissez celle qui vous convient.
Au programme :
Échauffement et mobilité articulaire
Renforcement musculaire en douceur et/ou cardio
Étirements et retour au calme
Ce qu'il vous faut
- Un tapis (ou une serviette)
- Une chaise stable
- Facultatif : petits haltères ou deux bouteilles d’eau (selon la séance)
Votre animateur
Alexis
Ingénieur en Sciences du Sport
Ex-haltérophile avant d’être athlète de niveau national, je suis avant tout Ingénieur en Sciences du Sport et Enseignant en Activité physique adaptée. Diplômé d’un master en ingénierie de la santé ainsi que d’une licence STAPS en Activité Physique Adaptée, mon but est de vous accompagner afin d’améliorer votre santé grâce à l’activité physique. Au quotidien j’accompagne les personnes avec des soucis de santé afin de leur proposer une activité physique adaptée à leurs besoins pour améliorer leur état de santé. Mon expérience professionnelles (centre de rééducation fonctionnelle, Maison Sport Santé, APA libéral), ainsi que l’ensemble des connaissances que j’ai pu acquérir me permettent de vous proposer des séances adaptées pour reprendre pleine possession de vos capacités physiques, un corps sans douleurs et du plaisir à bouger au quotidien. Faisons de l’activité physique votre atout santé du quotidien.
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Corps
5
(44 notes)
Découvrir l'activité
L'activité : Activité Physique Adaptée
Des exercices doux et adaptés pour garder la forme, à votre rythme.
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Mardi 10 novembre
09h00
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Vendredi 13 novembre
10h15
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Questions fréquentes
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