Vendredi 06 novembre
10h15
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Vendredi 13 novembre
10h15 à 11h15
En direct, depuis chez vous
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C'est quoi ?
À propos de cet atelier
Séance " maintenir sa masse musculaire"
Un atelier dynamique et accessible pour entretenir sa force et sa vitalité. À travers des exercices simples, ciblés et adaptés, vous renforcerez vos mucles, soutiendrez vos articulations , conservant ainsi tonus et aisance dans vos activités quotidiennes.
Pour les exercices au sol, possibilité d'adapter les exercices.
Ce qu'il vous faut
haltères ou bouteilles d'eau , tapis.
Votre animateur
Nathan
Enseignant APA
Diplômé depuis 2016 à la Facultés des sport de Lille , j’exerce actuellement le métier d'enseignant en Activité Physique Adaptée depuis plus de 6 ans au sein de l’association Siel Bleu. Parallèlement , je fournis également mes services en auto-entrepreneur depuis plus d’un an auprès d’enfants en surpoids et de personnes ayant été atteintes de cancer. Tout cela me permet ainsi d’avoir l’expérience auprès de divers publics mais plus particulièrement encore envers les retraités. Je crois fondamentalement aux bienfaits de l’activité physique sur la santé , étant moi-même très amoureux de sport , j’essaie de véhiculer cette croyance auprès de mes participants tout en apportant des connaissance pratiques et théoriques. Le but de mes séances : répondre à vos besoins quels qu'ils soient ainsi qu'à votre santé.
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Corps
5
(43 notes)
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L'activité : Activité Physique Adaptée
Des exercices doux et adaptés pour garder la forme, à votre rythme.
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Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer