Dimanche 15 novembre
14h30
Animé par Nicolas
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Vendredi 20 novembre
15h00 à 16h00
En direct, depuis chez vous
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C'est quoi ?
À propos de cet atelier
Une séance ayant pour but de travailler , sur 60 minutes, les différentes qualités physiques essentielles au maintien de l’autonomie et à nos activités de la vie de tous les jours.
Nous travaillerons donc le renforcement musculaire, le cardio, l’équilibre ainsi que la souplesse et la mobilité.
Chaque exercice sera adapté au capacité physiques de chacun , le tout dans un esprit ludique et conviviale , il est important que tout le monde se sente à l’aise.
Possibilité d'adapter les exercices pour les personnes ne pouvant pas aller au sol.
Ce qu'il vous faut
Tapsi , chaise , haltères ou bouteilles d'eau
Votre animateur
Nathan
Enseignant APA
Diplômé depuis 2016 à la Facultés des sport de Lille , j’exerce actuellement le métier d'enseignant en Activité Physique Adaptée depuis plus de 6 ans au sein de l’association Siel Bleu. Parallèlement , je fournis également mes services en auto-entrepreneur depuis plus d’un an auprès d’enfants en surpoids et de personnes ayant été atteintes de cancer. Tout cela me permet ainsi d’avoir l’expérience auprès de divers publics mais plus particulièrement encore envers les retraités. Je crois fondamentalement aux bienfaits de l’activité physique sur la santé , étant moi-même très amoureux de sport , j’essaie de véhiculer cette croyance auprès de mes participants tout en apportant des connaissance pratiques et théoriques. Le but de mes séances : répondre à vos besoins quels qu'ils soient ainsi qu'à votre santé.
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Corps
5
(45 notes)
Découvrir l'activité
L'activité : Activité Physique Adaptée
Des exercices doux et adaptés pour garder la forme, à votre rythme.
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Questions fréquentes
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