Jeudi 12 novembre
16h00
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Jeudi 05 novembre
16h00 à 17h00
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C'est quoi ?
À propos de cet atelier
Ce cours de pilates a pour objectif principal le maintient d'une bonne posture, le renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds, l'amélioration de la respiration grâce aux exercices proposés pour une meilleure concentration, contrôle du mouvement, précision et fluidité. Tout ça mélangé à une belle dose de bonne humeur!
Avec des exercices adaptés aux besoin de chaque participant, on va porter notre focus sur l'alignement du corps, le renforcement des muscles qui stabilisent la colonne et l'amplitude du mouvement, pour que ce cours de pilates sont bénéfique pour toutes les personnes, aussi bien celles qui souhaitent juste se maintenir en bonne santé, que celles qui souhaitent se récupérer après une restriction de mobilité.
Votre animatrice
Giulia
Âme heureuse
Giulia, 35 ans, âme nomade, enthousiaste et éternelle étudiante de la vie! Italienne d'origine, je suis diplômée en LEA (Langues Étrangères Appliquées) Anglais et Espagnol par l’Université de Paris 7 - Denis Diderot depuis 2013 et depuis plusieurs années je voyage dans le monde comme mode de vie, pour connaître des cultures différentes, pratiquer ma connaissance des langues et découvrir d’habitudes et traditions. Et dans mes périples j’ai passé beaucoup de temps en Espagne. Je suis aussi professeure de yoga depuis 2018 et plus récemment de pilates, ce qui est mon vrai chemin de vie.
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Corps
4,9
(42 notes)
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L'activité : Pilates
Renforcer le dos et la posture en douceur, avec des mouvements précis.
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Questions fréquentes
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