Mercredi 04 novembre
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Reprenons les bases de la sophrologie
Animé par Miora
Sophrologue
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À propos de cet atelier
Pour cette nouvelle année scolaire, reprenons les bases de la sophrologie : son histoire, son rôle et comment mieux vivre avec ces séances
Au programme : exercices de relaxation dynamique et une visualisation (relaxation statique)
Votre animatrice
Miora
Sophrologue
Ingénieure chimiste spécialisée en Qualité Hygiène Sécurité Environnement de formation, j’ai croisé la route de la sophrologie en grande anxieuse que je suis. J’ai trouvé un super outil pour la gestion du stress pendant les examens. Après avoir validé mon diplôme, je me suis directement formée à la sophrologie en parallèle d’un service civique dans la transition écologique. Passionnée, Curieuse, Joyeuse sont des mots qui me définissent. J’aime partager, échanger et apporter du bien-être d’où le choix de la sophrologie. J’ai plusieurs cordes à mon arc : la sophrologie et le théâtre. En effet, avant j’étais mutique (je ne parlais jamais en dehors de chez moi dans les situations sociales), c’est dans le théâtre et la sophrologie que j’ai réussi à ouvrir ma voix et aller vers les autres.
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Corps
4,9
(120 notes)
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L'activité : Sophrologie
Respiration et relaxation guidées pour apaiser le stress au quotidien.
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer