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Sophrologie

Corps
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Description de l'atelier

Respirez, relâchez, recentrez-vous. Grâce à des exercices simples de respiration, de visualisation et de détente corporelle, nos séances de sophrologie en ligne vous aident à réduire le stress, mieux dormir et retrouver une sensation d’apaisement. Ces séances guidées s’adaptent à tous les niveaux, dans un cadre bienveillant et accessible depuis chez vous.

Prochaines sessions

Profiter de l'instant présent pour l'été

Animé par Miora

3 à 12 personnes

env. 1h

mardi 09 juin

14 : 00

Venez prendre un moment pour vous pour profiter de l'instant présent
Relaxations dynamiques et relaxation statique

Matériel nécessaire :

Pas de matériel particulier
Je m'inscris 3

Renforcer sa vitalité grâce à la sophrologie

Animé par Miora

3 à 12 personnes

env. 1h

mardi 16 juin

14 : 00

Pour pouvoir, renforcer sa vitalité avec des exercices pour retrouver l'énergie et renforcer sa vitalité

Matériel nécessaire :

Pas de matériel particulier
Je m'inscris 3

Accueillir l'été positivement

Animé par Miora

3 à 12 personnes

env. 1h

samedi 20 juin

15 : 00

Pour pouvoir se projeter dans un état positif pour l'été

Matériel nécessaire :

Pas de matériel particulier
Je m'inscris 3

Avoir une bonne estime de soi

Animé par Miora

3 à 10 personnes

env. 1h

mardi 30 juin

14 : 00

Revenons sur l'estime de soi pour avancer dans les projets

Matériel nécessaire :

Pas de matériel particulier
Je m'inscris 3

Nos animateurs

  • Miora

    Sophrologue

    Ingénieure chimiste spécialisée en Qualité Hygiène Sécurité Environnement de formation, j’ai croisé la route de la sophrologie en grande anxieuse que je suis. J’ai trouvé un super outil pour la gestion du stress pendant les examens. Après avoir validé mon diplôme, je me suis directement formée à la sophrologie en parallèle d’un service civique dans la transition écologique. Passionnée, Curieuse, Joyeuse sont des mots qui me définissent. J’aime partager, échanger et apporter du bien-être d’où le choix de la sophrologie. J’ai plusieurs cordes à mon arc : la sophrologie et le théâtre. En effet, avant j’étais mutique (je ne parlais jamais en dehors de chez moi dans les situations sociales), c’est dans le théâtre et la sophrologie que j’ai réussi à ouvrir ma voix et aller vers les autres.

  • Elodie

    Sophrologue

    Sophrologue professionnelle certifiée depuis 2022, j’accompagne les personnes à remettre la douceur et l’harmonie au centre de leur vie. C’est au cours d’un changement que j’ai entrepris un parcours de reconnexion à moi-même, avec notamment la sophrologie, la psychologie, le coaching etc. J’ai appris à mieux me connaître, mais surtout à m’aimer vraiment. Dans le quotidien, cela fait toute la différence et c’est pour cela que je vous propose de le vivre également.