Une pratique de yoga pour bien démarrer la journée! Un moment pour intérioriser au commencement, des échauffements, des postures débout, assises, allongées, du pranayama (contrôle de la respiration) et une méditation pour terminer. Une heure pour activer le corps, relâcher les tensions, améliorer la concentration, retrouver la joie et la bonne humeur!

Une pratique de yoga pour bien démarrer la journée! Un moment pour intérioriser au commencement, des échauffements, des postures débout, assises, allongées, du pranayama (contrôle de la respiration) et une méditation pour terminer. Une heure pour activer le corps, relâcher les tensions, améliorer la concentration, retrouver la joie et la bonne humeur!

Une pratique de yoga pour bien démarrer la journée! Un moment pour intérioriser au commencement, des échauffements, des postures débout, assises, allongées, du pranayama (contrôle de la respiration) et une méditation pour terminer. Une heure pour activer le corps, relâcher les tensions, améliorer la concentration, retrouver la joie et la bonne humeur!

Yoga doux, pour réveiller le corps en pleine conscience et passer une merveilleuse journée !

Yoga doux, pour réveiller le corps en pleine conscience et passer une merveilleuse journée !

A l’approche de l’hiver, des nuits plus longues et des journées plus fraiches, je vous propose un petit pas de côté. Prenons ensemble le temps de ralentir, de nous écouter véritablement et de respirer en profondeur. Yoga méditatif, au sol, dans des postures passives.

L'hiver est aux portes et avec cet atelier de Yin Yoga, nous allons l'accueillir en nous laissant porter par des postures qui travaillent sur les méridiens de la vessie et des reins, les organes qui nous permettent de maintenir notre corps en bonne santé pendant la saison la plus froide et la plus Yin. Très peu de postures avec des longues permanences, cours adapté à tout le monde.

Une pratique de yoga pour bien démarrer la journée! Un moment pour intérioriser au commencement, des échauffements, des postures débout, assises, allongées, du pranayama (contrôle de la respiration) et une méditation pour terminer. Une heure pour activer le corps, relâcher les tensions, améliorer la concentration, retrouver la joie et la bonne humeur!

A l’approche de l’hiver, des nuits plus longues et des journées plus fraiches, je vous propose un petit pas de côté. Prenons ensemble le temps de ralentir, de nous écouter véritablement et de respirer en profondeur. Yoga méditatif, au sol, dans des postures passives.

Yoga doux, pour réveiller le corps en pleine conscience et passer une merveilleuse journée !

Une pratique de yoga pour bien démarrer la journée! Un moment pour intérioriser au commencement, des échauffements, des postures débout, assises, allongées, du pranayama (contrôle de la respiration) et une méditation pour terminer. Une heure pour activer le corps, relâcher les tensions, améliorer la concentration, retrouver la joie et la bonne humeur!

Le yoga Nidra est aussi connu comme le "sommeil yogi". Il s'agit d'une relaxation profonde, guidée à travers d'une relaxation des structures physiques, mentales et émotionnelles. Pas besoin de réaliser des postures, de s'habiller en tenue de sport, pas besoin d'être souples ou forts, le yoga nidra se réalise allongé, dans la plus confortables des positions, parfois à l'aide d'un ou plusieurs coussins et il s'agit tout simplement d'écouter et de se laisser porter vers la détente absolue. Y a-t-il une meilleure manière de terminer une semaine qui s'ouvre sur les fêtes de Noël? Préparez vos soupes chaudes pour après puis votre lit bien douillet pour un super bon dodo.

Une pratique de yoga pour bien démarrer la journée! Un moment pour intérioriser au commencement, des échauffements, des postures débout, assises, allongées, du pranayama (contrôle de la respiration) et une méditation pour terminer. Une heure pour activer le corps, relâcher les tensions, améliorer la concentration, retrouver la joie et la bonne humeur!

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