Atelier yoga pour entretenir le corps et l’esprit ! La séance commencera par un instant de centrage, pour revenir à soi, au souffle, et à l’instant présent. Il y aura ensuite quelques exercices de respiration afin de calmer le mental et de se mettre dans les meilleures dispositions pour pratiquer. Viendra alors le corps de séance avec différentes postures en fonction des thématiques choisies. J’aime tenir compte des envies et besoin du public avec qui je travaille afin de proposer des séances personnalisées qui leur permettra de ressentir une progression, ainsi qu’un état de bien-être. L'atelier se terminera par une relaxation guidée, afin de vous aider à vous détendre et à sortir de la classe et revitalisé ! “Le yoga, c’est apprendre à revenir à vous-même, trouver vos limites, étendre vos frontières, et vous relaxer dans ce que vous êtes vraiment.” - Christina Brown
Prendre du temps pour soi
Libérer les tensions
Sensation de bien-être
le 8 octobre à 17h00 (env. 1h)
2 participants
Animatrice de yoga
Professeure de yoga depuis 2021, j’interviens de manière quotidienne auprès de publics très variés : que ce soit au sein d’entreprises, d’écoles primaires, à la fac ou dans des salles de sport. Initialement ingénieure sociale au sein d'une collectivité territoriale, j'ai fait le choix d'être auprès des gens pour les accompagner à travers la pratique et la philosophie du yoga. Originaire du monde du basket et désireuse de promouvoir le bien-être auprès de tous, je propose des séances de yoga très variées: du yoga dynamique à la relaxation en passant par le yoga plus traditionnel. Il me tient à cœur de construire avec mes élèves des séances qui répondront à leurs envies et besoins. Le yoga étant la pratique universelle par excellence, elle s'adapte à tous, et permet de prendre soin de soi. J’ai hâte de continuer sur les chemins du yoga en votre compagnie !
le 8 octobre à 17h00
